SvaRoG-GaMe.COM

KOT1K писал:

oni_no_sound писал:

Ребзи, такое дело. Работал я как-то тренером в фитнес-центре. Дело не хитрое, знай себе ходи с умным видом, поднимай железы. Если в зал наивной ланью забежит неофит - бери в оборот. Рассказывай, что заниматься спортом обязательно, но в зале не обязательно, но лучше в зале. Что заниматься с тренером, не обязательно, но в зале лучше с тренером, потому что железы тяжелые, а значит, выходит, обязательно с тренером. Что всю эту хрень на ресепшене (имею ввиду протеины, гейнеры, морковь с высоким содержанием каратина, а не менеджера зала) покупать вовсе не обязательно, но если ты занимаешься в зале с тренером, а с ним, выходит, обязательно, то тренировки тяжелые и телу лучше восстанавливаться с хренью (не про менеджера зала), а значит, выходит, хртень обязательна. В общем, основная задача тренера -не результат неофита, а бабло в кассу за всякое необязательное. Все в зале служит одной цели - срубить бабла с клиента. Вот, скажем, абсолютное большинство тренажеров, что стоят в залах, были разработаны с одной целью -  дополнительная проработка рельефа у мегапрофессионалов. Т.е., силу, объем - они не дают, только рельеф.  А если и дают, то примерно столько же, сколько морковь с повышенным содержанием каратина, супротив обычной дачной моркови. Т.е., чуть больше, чем нихрена. Зачем они в зале? Зачем тренерский персонал волочит рылами новичков по влажным спинкам тренажеров? С одной целью - показать, что подьем тяжестей это офигеть какая наука, все очень сложно и без тренера тут не обойтись. И, действительно, вариаций упражнений на тренажерах - великое множество, лично я на одну только переднюю дельту (это пучек мышц плеча, который позволяет поднимать и опускать руку строго перед собой) знаю 18 упражнений, есть от чего офигеть и запутаться неофиту.   Хитрые наполные весы, хитрые зеркала, мотивирующие плакатики - все заточено на высасывание бабла.  Вывод? Неочевиден. Овощи надо есть в сезон, а что не успели сожрать - закатывать в банки, дабы витаминизироваться зимой.  Для развития силы - нужно поднимать тяжести, например гири. Для похудения - нужно меньше жрать. А вредностей не жрать вовсе. Для упрощения жизни надо осознать, почти все, что тебя окружает - нужно только для того, что бы высасывать из тебя бабло. И, если с этого всего стряхнуть маркетинговую шелуху, звон медиасреды - то быстро приходит дзен. А, вместе с ним и варьенье, вместо джема, вязанные свитера, вместо свтишотов, пончики вместо капкейков. Появляется зависимость от книг, за слово "ролф" - хочется немедленно дать в пятак, но это уже, скорее всего, возрастное.              

           

А я недавно начал ходить в тренажёрный зал. Занимаюсь сам (информацию по упражнениям черпаю из Ютуба). С тренерами только здороваюсь, но ни у кого советов не прошу, да и ко мне никто не пристаёт. Возможно, мне просто повезло с залом. Но -- обстановка максимально комфортная, и никто не мешает. Абонементы стоят недёшево, хотя в моём окружении полно людей, которые на сигареты, выпивку и наркотики тратят больше. Думаю, поход в спортзал не самая глупая трата денег.

Категорически приветствую:) Вы большой молодец, что выбрали зал, а не выпивку и подворотни:) Но, речь в посте не о вреде зала, скорее о вреде маркетинга. Рекомендую приобресть гири (пару 16 кг, пару 24 кг и одну 32 кг - на далекую-далекую перспективу). Разовая сумма покупки, за все на круг, около 11 тысяч, а если взять б.у. - 6 тысяч. И этого хватит Вам на всю жизни, на все ее случаи: рост мышечной массы, рельеф, выносливость. Да, пафоса в разы меньше, да монстром массы Вы не станете. Но Вы, без анаболических гармонов, и так им не станете:) И вот тут мы подходим к главному, к центральной мысли предыдущей моей болтовни, между маркетингом (за который мы платим процентов 80 из 100) и рафинированной услугой (вещью) - стоит выбирать последнее:)   

KOT1K писал:

oni_no_sound писал:

Ну-с, про помидоры закончили. Расскажу вот еще что, может кому пригодится, ну, или чьим-то детям:) Про боевые искусства, про самое лучшее из них (по собственному опыту) и про то, стоит ли ими заниматься в 21 веке?  

Так исторически сложилось, как и с шашлыком, что спортом стал заниматься рано, лет с 5. Отец привел в секцию самбо, тренер торжественно пообещал, что мне тут открутят уши, а если понадобится - то и ноги. Батя просиял, я не очень, но кого это волновало? В общем доборолся до кмс,  шел по борцовской карьерной леснице и был твердо уверен, самбо - лучший способ надовать по щам любому. Уверенность была подточена в 9-ом классе, в разборках на заднем школьном дворе. Пацаны оказались вообще ребята и пока я ломал одного, второй, выйдя из толпы, спокойно дал мне в чайник, в затылочную часть его. Результат - потеря сознания, сотрясение и, если бы не растащили, вообще не понятно чем бы этот мортал комбат для меня закончился. Так я понял, что борьба хороша во всех отношениях, но только 1 на 1.

Следующий долгий этап - ушу, оно же кун-фу, оно же и, оно же: "Ну ето, как Брус Лай сможешь?", в перемешку с тайквондо. Тут сугубо ударка, отданно ей 16 лет. Был тренером международной категории, занимал призовые места на чемпионатах РФ, мира и вообще был весь и себя уверенный, что теперь-то, теперь! Ух!

Пасаны, даже если вы очень крутой ударник, сможете противостоять на улице одному, максимум двум  подготовленным противникам.  Нет, понятно, что любителей творчества Ахматовой, почитаталей бардовской песни "Усы у костра на Клязьме", ну, или мастеров спорта по алкологической гребле, йогинов старой школы "мир под углом 40 градусов"  - раскидаете в бОльших количествах, но если супостаты позанимались хоть в какой секции единоборств хотя бы полгодика - шансов очень мало. 

Собственно, пример из жизни. Работал я много где и много зачем, в том числе приходилось заниматься антитеррором, вступать в изысканные беседы о смыслах жизни с экстремистами всех мастей. Одна из таких бесед показала, что крутой ударник может выхватить нехилых люлей. В одном из городов России-матушки, дагестанцы избили грузина, ну и понеслось - толпа на толпу, выяснение чья национальная кухня вкуснее, групповые исполнение песен - лепота, одним словом. Вот в такой лепоте с напарником пришлось принять участие. Сводный хор грузин, с одной стороны, красномакасинный ансамбль - с другой, мы посредине -  пытаемся разогнать толпу. Толпа разгоняться не захотела, но, напротив, консолидировалась (по методам работы с толпой, а именно, что делать точно не надо -как нибудь позже, гайд напишу здесь - точно пригодится), стала присматриваться к нам. Присмотрелись -понеслась. Результат, до приезда группы единомышленников мы продержались конечно, но, у меня порвана одежда, ушиб ребер, товарищ со сломаным носом и вывихом плеча. И, тут меня осенило в третий раз. Этим прояснением в мозгу сейчас поделюсь с вами, может сэкономлю время.

Собственно, а зачем парни идут в секции единоборств? Ну, если не лукавить конечно, ответить честно, то за безопасностью. Что бы никто даже и пикнуть не смел в присутствии светлоокого адепта тех, или иных махалок руками/ногами. Что бы боялись, уважали и ващее. Однако, опытным путем выяснилось, если вы выглядите не страшно, то все-равно доматываться будут. Нет, потом, когда раздадите люлей - появится и почет и уважение и даже "Охотой крепкое" - поделятся, но это будет потом. А, пока придется показывать все свое страшное кунфу, вываливать мауай-тай, огорошивать боксом  и проч.. При этом, смотрим текст выше, огорошить получится ограниченное количество более, или менее, подготовленных противников, а, ежели проверить вашу кунфу захотят человека 4 крепких боксеров, или борцов, или каратистов? А, если с ножами? А, если биты? Печаль-печаль, огорчение (с)

И, потом, никто не отменял юридических последствий. Дали гражданину в рыло, а у него болезнь сосудов была, о которой он и сам не знал. Сотрясение мозга, сосудик лопнул - труп лежит и рефлекторно дрыгает ножкой, а вы, конечно, герой и все-такое, но теперь придется учить феню и близжайшие лет 5 встречать Новый год без оливье. Нафига? 

Вывод, если хотите заниматься единоборствами сами, или желаете отдать сына - ваше право, но нужно отдавать себе отчет, пояса, степени и призовые места - вовсе не гарантия безопасности, может быть даже наоборот. Вы побеждаете на ринге (борцовском ковре) у вас появляется уверенность в себе и вы легко идете на конфликт, стоит только криво посмотреть в вашу сторону, Но, смотрящий криво может не знать о ваших победах, зато может знать что делать с ножом в кармане. Заниматься единоборствами можно, если: есть профессиональная необходимость; вам просто нравится драться и все. 

Прочитал ваш длинный пост и решил поддержать тему. Нужно ли сейчас "учиться драться" и "заниматься боевыми искусстами", я не знаю. Я не вижу практического применения этим навыкам.

Когда я учился в школе, быть готовым к драке нужно было постоянно. Меня отдали на греко-римскую борьбу, заниматься было интересно, да и прогресс шёл быстро, но спустя некоторое время (полгода или год, уже не помню) я её бросил, сосредоточившись на более любимом футболе. А в 19 лет решил реализовать детскую мечту и пошёл на карате (киокушинкай). Занимался очень упорно, но через 5 лет (примерно) бросил с чувством глубокого разочарования и опустошения. Тренировки были чрезмерно тяжёлыми, под конец организм уже не выдерживал и истощался, а перспектив в этом виде спорта я уже не видел. Получение "поясов" меня не волновало и я к этому не стремился. Кстати, параллельно с карате я пару месяцев походил на таэквондо, и мне очень понравилось: тренировки раза в два легче, зато атмосфера веселее и сразу учат тому, что надо в бою, но из-за разгильдяйства тренера я туда ходить перестал. А самое главное, что за всё это время я ни с кем вне зала не подрался и вообще во взрослой жизни ни разу вне зала не дрался (надеюсь, и не потребуется). Во время моих школьных и студенческих лет общество вокруг было полно агрессии, по любому поводу могли пристать, избить, ограбить, а то и убить, а в последние годы я ничего подобного не наблюдаю. Жизнь стала спокойнее, а поэтому умение драться не нужно, и мне кажется, это правильно.

И ещё. Говорят, что боевые искусства и умение драться прибавляют уверенности. Для меня это совсем не так. Я осознаю, что если я ударю агрессивного алкаша на улице и он неудачно упадёт и помрёт (или станет инвалидом), то я понесу ответственность и моя жизнь с большой вероятностью будет сломана. Осознание этого сильно тормозит, и никакой уверенности я не чувствую. 

Ну так Вы изначально человек, как минимум, осторожный, как максимум-мнительный. Кроме того, сильно подозреваю, что то, чем Вы занимаетесь, не подразумевает регулярных спарингов. Скорее, речь идет демонстрационных восточных стилях, где спаринг в полную силу, на высоких скоростях-не подразумевается вовсе. Ибо, когда человек регулярно спарингует, то быстро привыкает к удару. К необходимости его принимать и бить в ответ. Страх проходит в течение первых месяцев занятий:)

qsolid писал:

KOT1K писал:

oni_no_sound писал:

Ребзи, такое дело. Работал я как-то тренером в фитнес-центре. Дело не хитрое, знай себе ходи с умным видом, поднимай железы. Если в зал наивной ланью забежит неофит - бери в оборот. Рассказывай, что заниматься спортом обязательно, но в зале не обязательно, но лучше в зале. Что заниматься с тренером, не обязательно, но в зале лучше с тренером, потому что железы тяжелые, а значит, выходит, обязательно с тренером. Что всю эту хрень на ресепшене (имею ввиду протеины, гейнеры, морковь с высоким содержанием каратина, а не менеджера зала) покупать вовсе не обязательно, но если ты занимаешься в зале с тренером, а с ним, выходит, обязательно, то тренировки тяжелые и телу лучше восстанавливаться с хренью (не про менеджера зала), а значит, выходит, хртень обязательна. В общем, основная задача тренера -не результат неофита, а бабло в кассу за всякое необязательное. Все в зале служит одной цели - срубить бабла с клиента. Вот, скажем, абсолютное большинство тренажеров, что стоят в залах, были разработаны с одной целью -  дополнительная проработка рельефа у мегапрофессионалов. Т.е., силу, объем - они не дают, только рельеф.  А если и дают, то примерно столько же, сколько морковь с повышенным содержанием каратина, супротив обычной дачной моркови. Т.е., чуть больше, чем нихрена. Зачем они в зале? Зачем тренерский персонал волочит рылами новичков по влажным спинкам тренажеров? С одной целью - показать, что подьем тяжестей это офигеть какая наука, все очень сложно и без тренера тут не обойтись. И, действительно, вариаций упражнений на тренажерах - великое множество, лично я на одну только переднюю дельту (это пучек мышц плеча, который позволяет поднимать и опускать руку строго перед собой) знаю 18 упражнений, есть от чего офигеть и запутаться неофиту.   Хитрые наполные весы, хитрые зеркала, мотивирующие плакатики - все заточено на высасывание бабла.  Вывод? Неочевиден. Овощи надо есть в сезон, а что не успели сожрать - закатывать в банки, дабы витаминизироваться зимой.  Для развития силы - нужно поднимать тяжести, например гири. Для похудения - нужно меньше жрать. А вредностей не жрать вовсе. Для упрощения жизни надо осознать, почти все, что тебя окружает - нужно только для того, что бы высасывать из тебя бабло. И, если с этого всего стряхнуть маркетинговую шелуху, звон медиасреды - то быстро приходит дзен. А, вместе с ним и варьенье, вместо джема, вязанные свитера, вместо свтишотов, пончики вместо капкейков. Появляется зависимость от книг, за слово "ролф" - хочется немедленно дать в пятак, но это уже, скорее всего, возрастное.              

           

А я недавно начал ходить в тренажёрный зал. Занимаюсь сам (информацию по упражнениям черпаю из Ютуба). С тренерами только здороваюсь, но ни у кого советов не прошу, да и ко мне никто не пристаёт. Возможно, мне просто повезло с залом. Но -- обстановка максимально комфортная, и никто не мешает. Абонементы стоят недёшево, хотя в моём окружении полно людей, которые на сигареты, выпивку и наркотики тратят больше. Думаю, поход в спортзал не самая глупая трата денег.

Мне кажется, это лучшее вложение для себя. Я вот тоже ходил в зал, не денег на такое не жалел!

Но тоже все это делается для себя! Не думаю что это нужно как-то применять в драках и конфликтах, это никчему!

Почти все, что мы делаем, к сожалению, мы делаем только для себя:) Потому и прекрасного общества будущего человечество все никак построить не может:) Да, по железу, скажу еще раз: гири! И еще раз гири! Определенно и без всяких сомнений гиря - есть вершина пирамиды железного спорта:)

oni_no_sound писал:

qsolid писал:

KOT1K писал:

oni_no_sound писал:

Ребзи, такое дело. Работал я как-то тренером в фитнес-центре. Дело не хитрое, знай себе ходи с умным видом, поднимай железы. Если в зал наивной ланью забежит неофит - бери в оборот. Рассказывай, что заниматься спортом обязательно, но в зале не обязательно, но лучше в зале. Что заниматься с тренером, не обязательно, но в зале лучше с тренером, потому что железы тяжелые, а значит, выходит, обязательно с тренером. Что всю эту хрень на ресепшене (имею ввиду протеины, гейнеры, морковь с высоким содержанием каратина, а не менеджера зала) покупать вовсе не обязательно, но если ты занимаешься в зале с тренером, а с ним, выходит, обязательно, то тренировки тяжелые и телу лучше восстанавливаться с хренью (не про менеджера зала), а значит, выходит, хртень обязательна. В общем, основная задача тренера -не результат неофита, а бабло в кассу за всякое необязательное. Все в зале служит одной цели - срубить бабла с клиента. Вот, скажем, абсолютное большинство тренажеров, что стоят в залах, были разработаны с одной целью -  дополнительная проработка рельефа у мегапрофессионалов. Т.е., силу, объем - они не дают, только рельеф.  А если и дают, то примерно столько же, сколько морковь с повышенным содержанием каратина, супротив обычной дачной моркови. Т.е., чуть больше, чем нихрена. Зачем они в зале? Зачем тренерский персонал волочит рылами новичков по влажным спинкам тренажеров? С одной целью - показать, что подьем тяжестей это офигеть какая наука, все очень сложно и без тренера тут не обойтись. И, действительно, вариаций упражнений на тренажерах - великое множество, лично я на одну только переднюю дельту (это пучек мышц плеча, который позволяет поднимать и опускать руку строго перед собой) знаю 18 упражнений, есть от чего офигеть и запутаться неофиту.   Хитрые наполные весы, хитрые зеркала, мотивирующие плакатики - все заточено на высасывание бабла.  Вывод? Неочевиден. Овощи надо есть в сезон, а что не успели сожрать - закатывать в банки, дабы витаминизироваться зимой.  Для развития силы - нужно поднимать тяжести, например гири. Для похудения - нужно меньше жрать. А вредностей не жрать вовсе. Для упрощения жизни надо осознать, почти все, что тебя окружает - нужно только для того, что бы высасывать из тебя бабло. И, если с этого всего стряхнуть маркетинговую шелуху, звон медиасреды - то быстро приходит дзен. А, вместе с ним и варьенье, вместо джема, вязанные свитера, вместо свтишотов, пончики вместо капкейков. Появляется зависимость от книг, за слово "ролф" - хочется немедленно дать в пятак, но это уже, скорее всего, возрастное.              

           

А я недавно начал ходить в тренажёрный зал. Занимаюсь сам (информацию по упражнениям черпаю из Ютуба). С тренерами только здороваюсь, но ни у кого советов не прошу, да и ко мне никто не пристаёт. Возможно, мне просто повезло с залом. Но -- обстановка максимально комфортная, и никто не мешает. Абонементы стоят недёшево, хотя в моём окружении полно людей, которые на сигареты, выпивку и наркотики тратят больше. Думаю, поход в спортзал не самая глупая трата денег.

Мне кажется, это лучшее вложение для себя. Я вот тоже ходил в зал, не денег на такое не жалел!

Но тоже все это делается для себя! Не думаю что это нужно как-то применять в драках и конфликтах, это никчему!

Почти все, что мы делаем, к сожалению, мы делаем только для себя:) Потому и прекрасного общества будущего человечество все никак построить не может:) Да, по железу, скажу еще раз: гири! И еще раз гири! Определенно и без всяких сомнений гиря - есть вершина пирамиды железного спорта:)

Хотел бы поинтерисоваться почему именно гири? Как они влияют на тело человека, в отличии от той же штанки или гантель?

qsolid писал:

oni_no_sound писал:

qsolid писал:

KOT1K писал:

oni_no_sound писал:

Ребзи, такое дело. Работал я как-то тренером в фитнес-центре. Дело не хитрое, знай себе ходи с умным видом, поднимай железы. Если в зал наивной ланью забежит неофит - бери в оборот. Рассказывай, что заниматься спортом обязательно, но в зале не обязательно, но лучше в зале. Что заниматься с тренером, не обязательно, но в зале лучше с тренером, потому что железы тяжелые, а значит, выходит, обязательно с тренером. Что всю эту хрень на ресепшене (имею ввиду протеины, гейнеры, морковь с высоким содержанием каратина, а не менеджера зала) покупать вовсе не обязательно, но если ты занимаешься в зале с тренером, а с ним, выходит, обязательно, то тренировки тяжелые и телу лучше восстанавливаться с хренью (не про менеджера зала), а значит, выходит, хртень обязательна. В общем, основная задача тренера -не результат неофита, а бабло в кассу за всякое необязательное. Все в зале служит одной цели - срубить бабла с клиента. Вот, скажем, абсолютное большинство тренажеров, что стоят в залах, были разработаны с одной целью -  дополнительная проработка рельефа у мегапрофессионалов. Т.е., силу, объем - они не дают, только рельеф.  А если и дают, то примерно столько же, сколько морковь с повышенным содержанием каратина, супротив обычной дачной моркови. Т.е., чуть больше, чем нихрена. Зачем они в зале? Зачем тренерский персонал волочит рылами новичков по влажным спинкам тренажеров? С одной целью - показать, что подьем тяжестей это офигеть какая наука, все очень сложно и без тренера тут не обойтись. И, действительно, вариаций упражнений на тренажерах - великое множество, лично я на одну только переднюю дельту (это пучек мышц плеча, который позволяет поднимать и опускать руку строго перед собой) знаю 18 упражнений, есть от чего офигеть и запутаться неофиту.   Хитрые наполные весы, хитрые зеркала, мотивирующие плакатики - все заточено на высасывание бабла.  Вывод? Неочевиден. Овощи надо есть в сезон, а что не успели сожрать - закатывать в банки, дабы витаминизироваться зимой.  Для развития силы - нужно поднимать тяжести, например гири. Для похудения - нужно меньше жрать. А вредностей не жрать вовсе. Для упрощения жизни надо осознать, почти все, что тебя окружает - нужно только для того, что бы высасывать из тебя бабло. И, если с этого всего стряхнуть маркетинговую шелуху, звон медиасреды - то быстро приходит дзен. А, вместе с ним и варьенье, вместо джема, вязанные свитера, вместо свтишотов, пончики вместо капкейков. Появляется зависимость от книг, за слово "ролф" - хочется немедленно дать в пятак, но это уже, скорее всего, возрастное.              

           

А я недавно начал ходить в тренажёрный зал. Занимаюсь сам (информацию по упражнениям черпаю из Ютуба). С тренерами только здороваюсь, но ни у кого советов не прошу, да и ко мне никто не пристаёт. Возможно, мне просто повезло с залом. Но -- обстановка максимально комфортная, и никто не мешает. Абонементы стоят недёшево, хотя в моём окружении полно людей, которые на сигареты, выпивку и наркотики тратят больше. Думаю, поход в спортзал не самая глупая трата денег.

Мне кажется, это лучшее вложение для себя. Я вот тоже ходил в зал, не денег на такое не жалел!

Но тоже все это делается для себя! Не думаю что это нужно как-то применять в драках и конфликтах, это никчему!

Почти все, что мы делаем, к сожалению, мы делаем только для себя:) Потому и прекрасного общества будущего человечество все никак построить не может:) Да, по железу, скажу еще раз: гири! И еще раз гири! Определенно и без всяких сомнений гиря - есть вершина пирамиды железного спорта:)

Хотел бы поинтерисоваться почему именно гири? Как они влияют на тело человека, в отличии от той же штанки или гантель?

Все просто, она просто универсальна. Всему "вина" форма снаряда. Гиря - балистически-динамический снаряд. С помощью гирь можно делать все упражнения, что выполняются как с гантелями, так и со штангой. Плюс делать специфические динамические упражнения, которые характерны только для гири. Как влияет? Ну, тут зависит от постановки задачи. Можно сжигать каллории и работать на рельеф, можно увеличивать силу и обьем мышц, а можно просто развивать общую выносливость организма. Если интересно, как-нибудь распишу виды тренировок с гирей. Но, по срокам сориентировать не могу - пока в работе. Да, кстати, забавный исторический факт. Классическая гиря  - сугубо морской снаряд, это просто пушечное ядро с приделанной к нему ручкой:) Так было проще запихивать ядра в карабельные пушки:)   

oni_no_sound писал:

qsolid писал:

oni_no_sound писал:

qsolid писал:

KOT1K писал:

oni_no_sound писал:

Ребзи, такое дело. Работал я как-то тренером в фитнес-центре. Дело не хитрое, знай себе ходи с умным видом, поднимай железы. Если в зал наивной ланью забежит неофит - бери в оборот. Рассказывай, что заниматься спортом обязательно, но в зале не обязательно, но лучше в зале. Что заниматься с тренером, не обязательно, но в зале лучше с тренером, потому что железы тяжелые, а значит, выходит, обязательно с тренером. Что всю эту хрень на ресепшене (имею ввиду протеины, гейнеры, морковь с высоким содержанием каратина, а не менеджера зала) покупать вовсе не обязательно, но если ты занимаешься в зале с тренером, а с ним, выходит, обязательно, то тренировки тяжелые и телу лучше восстанавливаться с хренью (не про менеджера зала), а значит, выходит, хртень обязательна. В общем, основная задача тренера -не результат неофита, а бабло в кассу за всякое необязательное. Все в зале служит одной цели - срубить бабла с клиента. Вот, скажем, абсолютное большинство тренажеров, что стоят в залах, были разработаны с одной целью -  дополнительная проработка рельефа у мегапрофессионалов. Т.е., силу, объем - они не дают, только рельеф.  А если и дают, то примерно столько же, сколько морковь с повышенным содержанием каратина, супротив обычной дачной моркови. Т.е., чуть больше, чем нихрена. Зачем они в зале? Зачем тренерский персонал волочит рылами новичков по влажным спинкам тренажеров? С одной целью - показать, что подьем тяжестей это офигеть какая наука, все очень сложно и без тренера тут не обойтись. И, действительно, вариаций упражнений на тренажерах - великое множество, лично я на одну только переднюю дельту (это пучек мышц плеча, который позволяет поднимать и опускать руку строго перед собой) знаю 18 упражнений, есть от чего офигеть и запутаться неофиту.   Хитрые наполные весы, хитрые зеркала, мотивирующие плакатики - все заточено на высасывание бабла.  Вывод? Неочевиден. Овощи надо есть в сезон, а что не успели сожрать - закатывать в банки, дабы витаминизироваться зимой.  Для развития силы - нужно поднимать тяжести, например гири. Для похудения - нужно меньше жрать. А вредностей не жрать вовсе. Для упрощения жизни надо осознать, почти все, что тебя окружает - нужно только для того, что бы высасывать из тебя бабло. И, если с этого всего стряхнуть маркетинговую шелуху, звон медиасреды - то быстро приходит дзен. А, вместе с ним и варьенье, вместо джема, вязанные свитера, вместо свтишотов, пончики вместо капкейков. Появляется зависимость от книг, за слово "ролф" - хочется немедленно дать в пятак, но это уже, скорее всего, возрастное.              

           

А я недавно начал ходить в тренажёрный зал. Занимаюсь сам (информацию по упражнениям черпаю из Ютуба). С тренерами только здороваюсь, но ни у кого советов не прошу, да и ко мне никто не пристаёт. Возможно, мне просто повезло с залом. Но -- обстановка максимально комфортная, и никто не мешает. Абонементы стоят недёшево, хотя в моём окружении полно людей, которые на сигареты, выпивку и наркотики тратят больше. Думаю, поход в спортзал не самая глупая трата денег.

Мне кажется, это лучшее вложение для себя. Я вот тоже ходил в зал, не денег на такое не жалел!

Но тоже все это делается для себя! Не думаю что это нужно как-то применять в драках и конфликтах, это никчему!

Почти все, что мы делаем, к сожалению, мы делаем только для себя:) Потому и прекрасного общества будущего человечество все никак построить не может:) Да, по железу, скажу еще раз: гири! И еще раз гири! Определенно и без всяких сомнений гиря - есть вершина пирамиды железного спорта:)

Хотел бы поинтерисоваться почему именно гири? Как они влияют на тело человека, в отличии от той же штанки или гантель?

Все просто, она просто универсальна. Всему "вина" форма снаряда. Гиря - балистически-динамический снаряд. С помощью гирь можно делать все упражнения, что выполняются как с гантелями, так и со штангой. Плюс делать специфические динамические упражнения, которые характерны только для гири. Как влияет? Ну, тут зависит от постановки задачи. Можно сжигать каллории и работать на рельеф, можно увеличивать силу и обьем мышц, а можно просто развивать общую выносливость организма. Если интересно, как-нибудь распишу виды тренировок с гирей. Но, по срокам сориентировать не могу - пока в работе. Да, кстати, забавный исторический факт. Классическая гиря  - сугубо морской снаряд, это просто пушечное ядро с приделанной к нему ручкой:) Так было проще запихивать ядра в карабельные пушки:)   

Спасибо, не знал, полезная информация! Надо как-то обсудить виды тренировок с гирей

Мне кажется или все стали забывать про этот топик?-_-

Marley писал:

Мне кажется или все стали забывать про этот топик?-_-

Ну, это моя вина, мне и исправлять:) 

И так, темы на выбор:

 - физические упражнения с гирей. Их прелесть. Прелесть. Прелесть. И, нет, по прежнему прелесть.

 - околоэкономический и околополитический короткий срач, или почему в отдельновзятых странах бывшего СССР - никогда не появится свой нормальный смартфон, комп (любое другое массовое изделие IT-сектора), но могли пы появится в СССР.

 - история субкультуры скинхедов, или почему тру скины-интернационалисты, любят негров и ненавидят Гитлера.

 - ну и на закуску - короткий футурологийский прогноз от Oni, или как будет развиваться мир в близжайшие 20-ть лет:)

Товарищи-господа - выбирайте темы:)

- история субкультуры скинхедов, или почему тру скины-интернационалисты, любят негров и ненавидят Гитлера.

Epta писал:

- история субкультуры скинхедов, или почему тру скины-интернационалисты, любят негров и ненавидят Гитлера.

Первый голос отдан. Если не будет иных - расскажу про эту субкультуру:)